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不知道大家身边有没有这样的人？从来不拒绝别人的任何要求；做事情永远小心翼翼，害怕做错事；绝对不会主动提要求，害怕麻烦别人；避免和别人发生冲突，就算是自己受委屈。我们往往会用一个词语来形容这类人——懂事，“懂事”得让人挑不出一点毛病。但我觉得，与其说是懂事不如说是“讨好”，他们用“讨好” [阅读全文]
创伤常常形成于我们没有能力应对某个情形时所产生的的巨大压力。 例如，所爱之人的离世，珍贵关系的结束，或是被爱人拒绝。 我们会假装一切都好，但是事实并非如此。 当我们没有以积极健康的方式处理自己的创伤，而是只会压制自己的负面情绪时，最终可能会导致严重的 [阅读全文]
有些时候，我们总以为自己对他人很好、很耐心，但在他人眼中我们反而是个“恶人”形象。如果在一段关系中：你和某人的相处总觉得很不舒服；你明明感觉没做错什么，可是对方总是针对你；对方看起来明明人缘很好，可你却莫名的讨厌Ta......这可能就表示，你正在接收或是释放「被动攻击」。 什么是 [阅读全文]
孩子为什么会情绪失控？孩子对情绪的认识、表达，还处在懵懵懂懂的阶段，他们大喊大叫、摔东西、发脾气，都是在用直接的行为，来表达自己的情绪。情绪本身其实是有轻重之分的。如果把它比喻为一个情绪温度表，温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。不同情绪等级，还有着不同的身体语言信号 0-60 [阅读全文]
在精神心理科总会遇到形形色色的人，最近，有位男生向我们求助，他一开口就慌慌张张：我太失败了……怎么办 怎么了？我连忙问他。原来，他有严重的学习强迫症，学习时，习惯性把每一分钟都安排得明明白白，十分严谨，一旦没有完成计划，就特别紧张、烦躁。明明成绩已经是班里前几名了，还是感觉 [阅读全文]
焦虑可以说是当代社会人的一种通病，人一旦处于焦虑状态就会影响其整个人的生活以及工作。尤其是在这个压力极大的社会里，对于一些上班族而言，稍微不努力就会被这个社会给淘汰，于是很多人拼命忙碌于自己的工作，争取过自己的生活。当自己觉得内心压力极大而无法承受时，便会让人慢慢陷入焦虑的状态中。现实生活中有很 [阅读全文]
今天，你“社恐”了吗？在团体活动中常常想要与他人交流，却不敢发言；路上遇到熟悉的同学、老师，不敢主动打招呼，只能低下头装作没看见；参加陌生聚会的时候因为忽然找不到同伴而不知所措；在路上碰到熟人却因为不知道如何打招呼而更改路线，避而不见；日常生活，别人提出过分的意见，也不好意思开口拒绝。现在的我们 [阅读全文]
在网上看到这样一个提问：什么东西能够杀人于无形？点赞最高的回答只有两个字：情绪。一次又一次的失望，一次又一次的伤心，才会触发生活的崩溃点。重点是，很多情绪崩溃而无处发泄的人，都接二连三的患“病”，这个“病”不仅仅来自身体，更多的是心理上的。可以说，不良情绪是一种最新的“癌症”。调查显示：夫妻 [阅读全文]
深海恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症、巨物恐惧症等等，似乎你害怕某某，你就有某某恐惧症。有人害怕坐电梯，害怕密室，他有幽闭恐惧症，有人害怕和人打交道，害怕出门，害怕人多的地方，他有社交恐惧症，还有一些你没听过的恐惧症哦！例如，有的人只要看到深海的图片就会不停地想象自己被困在其中并瑟瑟发抖那么可 [阅读全文]
人类的悲喜并不相通，焦虑却出奇一致。适当的焦虑能让我们保持警觉，激发人们正常的积极性，推动人们把事情做得更好最大限度地发挥人的潜能去应对即将发生的困难或险境，这对个人和社会都有积极的一面。 但过度的焦虑不仅不能帮助人们去应对困难，反而会妨碍正常的日常生活。那我们应该怎么克服 [阅读全文]
